منزلك.. حصن الأمان أم بؤرة للإشعاع الخفي؟ بقلم الدكتورة :هدي فريد

س

المرفأ…دليلكم لتجنب مخاطر الموجات الكهرومغناطيسية اليومية*
بيوتنا.. ملاذٌ أم مصدرٌ لتحديات صحية غير مرئية؟
لطالما اعتبر الإنسان منزله ملاذًا آمنًا، حصنًا يلوذ به من صخب العالم الخارجي ومخاطره. ولكن في عصرنا الحديث، ومع التطور المتسارع للتكنولوجيا اللاسلكية، باتت جدران بيوتنا تحتضن كمًا هائلاً من الموجات الكهرومغناطيسية غير المرئية، الصادرة عن أجهزتنا اليومية التي لا غنى عنها. من شبكات الواي فاي التي تتدفق في كل زاوية، إلى الهواتف الذكية التي لا تفارق أيدينا، مرورًا بأفران الميكروويف التي اختصرت زمن الطهي، تُحيط بنا هذه الموجات في كل لحظة.
وبصفتي دكتورة متخصصة في الفيزياء وعلوم المواد، أدرك أن السؤال الذي يطرح نفسه بقوة هو: هل تحول هذا التطور التكنولوجي بيوتنا إلى “حقول إشعاعية” صامتة، وما هو مدى تأثيرها على صحتنا على المدى القصير والطويل؟ هذه المقالة لا تهدف إلى إثارة الهلع، بل إلى تسليط الضوء على هذه الظاهرة العلمية بأسلوب مبسط، وتقديم دليل عملي مستند إلى المعرفة العلمية للتعايش الآمن مع هذه الموجات.
الموجات الكهرومغناطيسية: فهم علمي مبسط للموجات المحيطة بنا
لنفهم التحدي، يجب أن نفهم ماهية هذه الموجات. الموجات الكهرومغناطيسية هي شكل من أشكال الطاقة تنتشر في الفراغ وعلى هيئة مجالين كهربائي ومغناطيسي يتذبذبان بشكل متعامد. يتكون الطيف الكهرومغناطيسي من مجموعة واسعة من هذه الموجات، تختلف فيما بينها في التردد وطول الموجة، وبالتالي في طاقتها وتأثيراتها.
الموجات الصادرة عن الأجهزة المنزلية الشائعة (مثل الراديو، التلفزيون، الواي فاي، البلوتوث، الميكروويف، وشبكات الهاتف المحمول) تقع ضمن نطاق الموجات غير المؤينة (Non-ionizing Radiation). هذا يعني أن طاقتها ليست كافية لإحداث تأين في الخلايا الحية (أي فصل الإلكترونات عن الذرات والجزيئات)، وهو ما يميزها عن الموجات المؤينة الخطيرة مثل الأشعة السينية وأشعة جاما.
ومع ذلك، فإن التعرض المستمر للموجات غير المؤينة، خاصة في المجالات القريبة من المصدر، قد يؤدي إلى تأثيرات حرارية (رفع درجة حرارة الأنسجة) أو تأثيرات غير حرارية ما زالت قيد البحث والجدل العلمي.
مصادر الإشعاع الكهرومغناطيسي في منزلك: أين تكمن الخطورة المحتملة؟
يتعرض الفرد في بيئته المنزلية للعديد من مصادر الموجات الكهرومغناطيسية، أبرزها:
* أجهزة التوجيه اللاسلكية (Wi-Fi Routers): تعمل هذه الأجهزة على مدار الساعة لبث الإشارة في جميع أنحاء المنزل، مما يجعلها مصدرًا ثابتًا للتعرض.
* الهواتف المحمولة (Mobile Phones): خصوصًا أثناء المكالمات حيث يكون الجهاز ملامسًا للرأس، أو عند وضعها بالقرب من الجسم لفترات طويلة (كوضعها تحت الوسادة أثناء النوم).
* أفران الميكروويف: تنبعث منها موجات قوية جدًا أثناء التشغيل، ورغم تصميمها لعزل هذه الموجات، إلا أن أي تسرب طفيف أو الاقتراب الشديد أثناء العمل قد يشكل عامل خطر.
* الأجهزة اللاسلكية الأخرى: مثل سماعات البلوتوث، الهواتف اللاسلكية الثابتة، وأجهزة مراقبة الأطفال.
* الأجهزة الكهربائية المنزلية الكبيرة: مثل الثلاجات والغسالات والمكنسة الكهربائية، والتي تولد مجالات كهرومغناطيسية منخفضة التردد حولها أثناء التشغيل.
تأثير هذه الموجات يعتمد بشكل كبير على شدة المجال (Field Strength)، والتردد (Frequency)، ومدة التعرض (Duration of Exposure)، والمسافة من المصدر (Distance from Source). القاعدة العلمية البسيطة هنا هي: كلما زادت المسافة عن المصدر، قلّت شدة الإشعاع بشكل كبير، وهذا ما يعرف بـقانون التربيع العكسي في الفيزياء.
سبل الوقاية والحماية: خطوات عملية لبيئة منزلية أكثر أمانًا
إن الهدف ليس العزلة عن التكنولوجيا، بل التعايش الواعي والذكي معها. إليكم بعض الإجراءات الوقائية البسيطة والفعالة التي يمكن تطبيقها لتقليل التعرض للموجات الكهرومغناطيسية في بيوتنا:
* إدارة جهاز التوجيه اللاسلكي (Wi-Fi Router):
* الموقع: ضعه في مكان مركزي ومفتوح في المنزل، بعيدًا عن أماكن الجلوس والنوم الرئيسية.
* الإغلاق الليلي: قم بإيقاف تشغيله أثناء فترات النوم. يمكن استخدام مؤقتات زمنية (Timers) لجدولة إيقاف التشغيل وإعادة التشغيل تلقائيًا.
* الاستخدام السلكي: قدر الإمكان، استخدم التوصيلات السلكية (كابلات الإيثرنت) لأجهزة الكمبيوتر والتلفزيونات الذكية الثابتة بدلاً من الاتصال اللاسلكي.
* الاستخدام الآمن للهواتف المحمولة:
* المسافة: حافظ على مسافة آمنة بين الهاتف ورأسك أثناء المكالمات، باستخدام سماعات الرأس (Hands-free) أو وضع مكبر الصوت.
* النوم: تجنب وضع الهاتف تحت الوسادة أو بجانب السرير مباشرة أثناء النوم، ويفضل وضعه في غرفة أخرى أو على وضع الطيران (Airplane Mode).
* جودة الإشارة: تجنب إجراء المكالمات في الأماكن ذات الإشارة الضعيفة، حيث يزيد الهاتف من قوة إرساله لتعويض ضعف الشبكة.
* التعامل مع فرن الميكروويف:
* تأكد من سلامة باب الفرن وعدم وجود تسرب للموجات.
* لا تقف مباشرة أمام الفرن أثناء تشغيله؛ حافظ على مسافة آمنة لبضعة أمتار.
* الحد من استخدام الأجهزة اللاسلكية الأخرى:
* إذا كان ذلك ممكنًا، قلل من استخدام الأجهزة اللاسلكية غير الضرورية في غرف النوم، خاصة لأجهزة مراقبة الأطفال اللاسلكية، وفكر في البدائل السلكية.
* المسافة من الأجهزة الكهربائية الكبيرة:
* حافظ على مسافة معقولة بين أسرة النوم والأجهزة الكهربائية الكبيرة مثل الثلاجات أو الغسالات، خاصة إذا كانت تقع خلف جدار الغرفة مباشرة.
وفي الختام أن الوعيٌ يضمن لنا ولأسرنا بيئة صحية.
إن التطور التكنولوجي أمر لا مفر منه، وهو يحمل في طياته فوائد جمة غيرت مجرى حياتنا للأفضل. ولكن، كمختصين، من واجبنا أن نُسلّط الضوء على الجوانب المحتملة التي قد تشكل تحديًا لصحتنا.
ليست الفكرة في الانعزال عن العالم الرقمي، بل في تبني سلوكيات واعية ومسؤولة تمكننا من الاستفادة من مزايا التكنولوجيا مع تقليل أي مخاطر محتملة. بمنتهى البساطة، يمكننا أن نحول منازلنا إلى “حصون” حقيقية، لا فقط ضد التحديات المرئية، بل وأيضًا ضد الإشعاعات الخفية التي باتت جزءًا من نسيج حياتنا اليومية. الوعي هو خطوتنا الأولى نحو بيئة أكثر صحة لنا ولأجيالنا القادمة.