بعد الـ35.. خمسة فحوصات دورية تحميك من أمراض “الإجهاد الصامت”

نيودلهي —المرفأ نيوز- شددت الدكتورة الهندية شيلي ماهاجان، أخصائية علم الأمراض وعلم الجينوم السريري، على أهمية المبادرة بإجراء خمسة فحوصات طبية أساسية وبشكل دوري للأشخاص الذين تجاوزوا سن الـ35 عاماً؛ وذلك للكشف المبكر عن اضطرابات حيوية قد تبدأ في هذه المرحلة العمرية دون أعراض ظاهرة.

وأوضحت الدكتورة ماهاجان أن الجسم بعد سن الـ35 يقل منسوب كفاءته تدريجياً في مواجهة آثار ضغوط الحياة اليومية، مثل:

الإجهاد المستمر وساعات النوم غير الكافية.

قلة النشاط البدني والخمول.

اتباع أنماط غذائية غير متوازنة.

وأشارت إلى أن هذه العوامل قد تؤسس لاضطرابات صامتة داخل الجسم يمكن محاصرتها وعلاجها مبكراً في حال اكتشافها عبر الفحوصات التالية:

قائمة الفحوصات الـ 5 الأهم بعد سن الـ35:

1. فحص مستوى السكر في الدم

يأتي في صدارة القائمة؛ كونه يتيح الكشف المبكر عن “مرحلة ما قبل السكري” أو رصد أي خلل في عملية تمثيل الكربوهيدرات (الاستقلاب)، مما يحمي من الإصابة بالسكري مستقبلاً.

2. تقييم صحة القلب والأوعية الدموية (الضغط والكوليسترول)

تزداد مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية تدريجياً بعد هذا السن. لذا، توصي الطبيبة بالمتابعة الدورية لقياس ضغط الدم وفحص مستويات الكوليسترول والدهون في الدم لتجنب أي تداعيات مفاجئة.

3. وظائف الكبد والكلى

تعد أمراض الكبد والكليتين من “الأمراض الصامتة” التي قد تتطور لفترات طويلة داخل الجسم دون مؤشرات واضحة، ما يجعل الفحص المخبري وسيلة الأمان الوحيدة لرصدها قبل ظهور الأعراض وتضرر الأعضاء.

4. فحص وظائف الغدة الدرقية

تصف ماهاجان الغدة الدرقية بأنها “المنظم الرئيسي لعملية الأيض وحرق الطاقة في الجسم”، مبينة أن أعراض خللها غالباً ما “تتنكر” في صورة شعور بالتوتر، أو خمول، أو إرهاق مستمر، بينما يؤثر إهمالها سلباً على الصحة العامة بمرور الوقت.

5. مستويات فيتامين D3 وفيتامين B12

رغم أن نقص هذين الفيتامينين قد لا يؤدي مباشرة إلى أمراض مستعصية، إلا أن تراجعهما في الجسم يتسبب في شعور دائم بالضعف العام والوهن، ويؤثر بشكل مباشر على الإنتاجية اليومية وجودة الحياة.