صحة و طب

المرفأ...عندما يعيش الشخص مع التوتر والقلق أو الإجهاد المزمن أو أي اضطراب آخر في الصحة النفسية، فإنه يعلم كيف يمكن للتفكير السلبي أن يؤثر على صحته. في بعض الأحيان، يبدو أنه لا يوجد ما يمكن فعله سوى امتلاك الأفكار والسماح لها بالتأثير على…

المرفأ: - أكدت أخصائية التوعية والإعلام الصحي الدكتورة الصيدلانية روان عبد السلام ان استخدام الكورتيزون بطريقة خاطئة ودون استشارة الطبيب قد ينطوي عليه العديد من الآثار الجانبية. وأضافت ان هناك العديد من الأخطاء الشائعة تنتشر بين الأشخاص حول…

المرفأ...تشهد الدول المجاورة للاردن (العراق، وسوريا) انتشار لبكتيريا "الكوليرا"، حيث عقدت اللجنة الوطنية لمكافحة الاوبئة اجتماعا لدراسة تأثيرات هذا المرض على المملكة، و يتوجب اتخاذه من قرارات واجراءات لمنع دخول هذا المرض للمملكة. ما هي…

المرفأ - تتعدد الطرق التي تساعد على التخسيس وفقدان الوزن، وإحدى هذه الطرق التي أصبحت شائعة هذه الأيام هي تناول المشروبات الطبيعية ومنها الشاي، ولكن هل هذا الأمر فعال حقاً؟، تعرف معنا على مدى فاعلية أنواع الشاي المختلفة في حرق الدهون و أفضل…

المرفأ..يعتبر الجزر من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية، كما ويحتوي على عناصر غذائية من البوتاسيوم وفيتامين أ والبيتا كاروتين والكالسيوم والألياف التي تسهل حركة الأمعاء. حيث يقلل الجزر من خطر الإصابة بالسرطان نتيجة احتوائه على مستويات عالية…

المرفأ....حل الأردنيون في المرتبة الخامسة عالميا بين أكثر الشعوب معاناة من الضغط النفسي في عام 2022، وفق استطلاع للرأي أجراه مركز غالوب العالمي على نحو 138 دولة حول العالم. وتاليا التصنيف: لمتابعة

الصداع من أبرز الأعراض المصاحبة للصيام في شهر رمضان، إذ يتسبب نقص السكر في الدم والجفاف وقلة ساعات النوم بحصول الصداع أثناء ساعات الصيام. ويمكن أن يكون سبب الصداع عدداً من الأمور الأخرى. بعض أنواع الصداع قد ينتج عن أسباب أولية ترتبط بشكل…

المرفأ....قالت وزارة الصحة الى تناول الأطعمة باعتدال والحفاظ على وجبات متنوعة متوازنة في رمضان هو مفتاح حياة صحية أفضل وجسم سليم بعيد عن الأمراض. ودعت الوزارة في منشور لها عبر الفيسبوك الجمعة، الى تناول طبق سلطة على الإفطار.

المرفأ...منذ عدة سنوات، يصادف أن يأتي شهر رمضان المبارك في فصل الصيف، ما يجعل يوم الصيام أطول وأكثر تعباً، وبالأخص بما يخص العطش، ولذلك على الصائم بأن يحافظ على رطوبة جسمه، وأن يتجنب تعرضه للجفاف، وذلك يكون بتناول الأطعمة التي تحتوي على…

المرفأ...توجد بعض العادات الغذائية الخاطئة التي تنتشر بين الصائمين خلال الشهر الفضيل، مما يتسبب في مشاكل كثيرة تؤرقهم وقد تصعّب من عملية الصيام في اليوم التالي. وينصح خبراء التغذية بأهمية تجنب تلك العادات السيئة لوقاية الجسم من الأمراض…