تصفح التصنيف

صحة و طب

صحة و طب

كيف تعالجون مشاكل الجهاز الهضمي برمضان؟

المرفأ.يواجه كثير من الصائمين مشاكل صحية عديدة خلال شهر رمضان المبارك، بسبب تناول الطعام بإفراط خلال وجبتي الإفطار والسحور، وهو ما قد ينتج عنه اضطرابات هضمية كانتفاخ البطن، وعسر الهضم، وحرقة المعدة، والإمساك، وغيرها من المشاكل الصحية…

لحماية أنفسكم من كورونا…نظفوا أسنانكم قبل الخروج

المرفأ : ذكر تقرير لصحيفة The Mirror أنه من الضروري تنظيف الأسنان قبل الخروج من المنزل من أجل تأمين الوقاية من الإصابة بعدوى فيروس كورونا المستجد. ونقل التقرير عن الطبيب مارتن آدي وهو أستاذ في طب الأسنان الفخري في جامعة بريستول قوله إن…

10 نصائح لتجنب التخمة بعد الإفطار

المرفأ.التخمة هي الشعور المزعج الذي يتعرض له الكثيرون بعد تناول الطعام وخصوصا وجبات الإفطار في شهر رمضان، مما يسبب الانتفاخ والغازات والشعور بالثقل الشديد وعدم الراحة في المعدة. قدم موقع "medicalnewstoday" المختص في الصحة والطب، بعض النصائح…

الخضراوات الطازجة. تحميك من العطش في رمضان

المرفا.نتيجة للشعور بالعطش في شهر رمضان، وبسبب نقص السوائل في الجسم، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، ينصح خبراء التغذية بمجموعة من الخضراوات الطازجة. وهذه الخضروات هي الخس والخيار والفجل. أولا: الخس يعد الخس من الخضروات التي تحتوي على نسبة…

فوائد الفيتامينات المختلفة ومصادرها الطبيعية

المرفأ.يحتاج جسم الإنسان إلى مجموعة من العناصر الغذائية كالفيتامينات والمعادن، حتى يعمل بشكل صحيح، ويمكنك الحصول عليها عن طريق أقراص وأدوية، إلا أن هناك أيضًا أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن إذا كنت ترغب في الحصول على هذه العناصر الغذائية…

أهمية التمر ولماذا نتناول الزبادي في وجبة السحور

المرفأ.كسر الصيام بتناول التمر وشرب الماء وبعض الشوربة والعصير، ثم الانتظار لفترة نصف ساعة بعدها ..يعتبر سلوكا صحيا يفيد الجسم ، كما ينصح أطباء التغذية با لبدء بالسلاطة ثم تناول الأغذية الغنية بالألياف في وجبة الإفطار وهكذا، وعن أهمية التمر…

أنقص وزنك في رمضان بثلاث خطوات

المرفأ.يبحث الكثير من راغبي فقدان الوزن عن حلول سريعة وصحية لتحقيق هدفهم خلال شهر رمضان، دون الحاجة إلى اتباع نظام دايت قاسي أو بذل مجهود شاق مع الصيام. إليك 3 إجراءات سريعة يمكن اتباعها لفقدان الوزن بشكل سريع وصحي في رمضان، وفقًا لما نقلت…

عوامل جوية تؤثر على فيروس كورونا

المرفأ.توصل باحثون أميركيون إلى أن فيروسكورونا المستجد، الذي يثير حالة من الذعر على مستوى العالم، يضعف بسرعة كبيرة عندما يتعرض لضوء الشمس والحرارة والرطوبة، في علامة محتملة على أن الوباء قد ينكسر في أشهر الصيف. وقال القائم بأعمال مديرية…

لتجنب الشعور بالعطش والجوع .. تناول هذه الأطعمة على السحور

المرفأ.يبحث الجميع عن الأطعمة والمشروبات على مائدة السحور التي تُجنب الشعور بالعطش أو الجوع خلال نهار رمضان، خصوصا في الأيام الأولى. لذا نقدم لكم مجموعة من أفضل الأطعمة والمشروبات على مائدة السحور، وفق ما ذكرت الدكتورة فرح حسين، استشاري…

دراسة : التدخين نافع لصحتك في مواجهة كورونا

المرفأ.أكّدت دراسة فرنسيّة، في تقارير صادرة عن الأكاديمية الفرنسية للعلوم نشرت مؤخراً أنّ المدخنين أقل عرضة للإصابة بفيروس كورونا، إلا أن البيانات ليست حاسمة ولكنها مفاجئة وغريبة. المدخنين أقل عرضة للإصابة بفيروس كورونا: وأفادت الدراسات إنه…