لكِ سيدتي

عادة مايتسبب الجو الحار بالأرق وعدم الراحة في االنوم على الرغم من إرتداء البيجامات الخفيفة ، إليك اليوم أهم النصائح للإستمتاع بالنوم في فصل الصيف الحار ، والاستمتاع بحرارة معتدلة نسبياً والنوم بهدوء ليلاً. النوم على الجانبينيرى…

إليك مجموعة من النصائح المفيدة والسهلة التطبيق التي تتيح لك إحداث ثورة إيجابية في عقلك ووجهك وجسمك بحيث تبدين أصغر بنحو عشرة أعوام.أسلوب عيش صحيتناول الغذاء الصحيالإكثار من تناول البندورة يحمي البشرة من أضرار الشمس ويساعد على إنتاج المزيد…

إضافة ما لا يقل عن 50 جراما من المكسرات المتنوعة ما بين لوز وكاجو وفستق في النظام الغذائى اليومى لكِ، سيساعدك في السيطرة على الدهون الثلاثية في الدم ومستوى السكر.وأوضح الباحثون أن الإنسان يصنف كمريض «متلازمة الأيض» فى حال…

تخلصي من آثار الجروح بسبعة طرق طبيعية : ماء البصل: يحتوي هذا المكوّن على خصائص مضادة للالتهابات فتسمح للجسم بإنتاج الكولاجين لتغطية آثار الجرح. العسل: امزجي ملعقتين من العسل الطازج مع ملعقتين من صودا الخبز ثم طبّقي الخلطة على…

نقدم لك في هذا المقال بعض الوصفات والنصائح الغريبة نوعاً ما للحفاظ على صحة شعرك، ولمعرفة المزيد تابعي معنا ما يلي:• البيكنغ صودا للشعر الدهني: حتماً سمعت الكثير عن الفوائد الجمالية للبيكنغ صودا في مجال العناية بالبشرة والشعر،…

تعد الرموش الطويلة والكثيفة رمزاً للرقة وللجمال وعنواناً للأنوثة، ويمكن الحصول على هذه الرموش بوصفات منزلية بسيطة مثل زيت الزيتون وزيت الجوجوبا والفازلين. وأوضحت مجلة المرأة "فرويندين" الألمانية أن زيت الزيتون وزيت الجوجوبا…

حتى تحافظي على لمعان شعرك وتمنعي عنه البهتان اتبعي هذه النصائح لكي يدوم بريق شعرك: • اختيار الفرشاة المناسبة: قد تجهلين أهميّة اختيار فرشاة الشعر المناسبة، فللحصول على شعر صحي لا يكفي أن تحسني اختيار الكريمات والمستحضرات…

يحتاج كل من الرجل والمرأة إلى الحصول على العناصر الغذائية الأساسية التي تساهم في بناء خلايا الجسم وتعزيز جهاز المناعة لمحاربة الأمراض، إلا أن الاختلاف التشريحي والفيزيولوجي بين الجنسين يفرض بعض الاختلافات في الأطعمة يحتاجها كل…