صحة و طب

المرفأ....في العموم، يبقى الملح (كلوريد الصوديوم) في الجسم لمدة تتراوح بين 24 ساعة وثلاثة أيام، حيث يتم إخراجه بعد ذلك تدريجياً في البول. ويمكن لعوامل مختلفة أن تؤثر على سرعة أو بطء عملية الإخراج، بما في ذلك كمية الملح التي تستهلكها، وكمية…

المرفأ....حذر استشاري الأمراض الصدرية واضطرابات النوم، الدكتور محمد حسن الطراونة، من خطورة الاستيقاظ المفاجئ على صحة الإنسان، موضحاً أن هذه الظاهرة ليست مجرد انزعاج بسيط يفسد بداية اليوم، بل تمثل "صدمة فسيولوجية" قد تترك آثاراً خطيرة على…

المرفأ...أطفالنا في خطر: التغذية بين السمنة والسكري بقلم: د. أسماء نوار – أخصائي التغذية العلاجية في زحمة الحياة اليومية، قد لا ينتبه الأهل إلى خطورة ما يأكله أطفالهم. وجبة سريعة هنا، مشروب غازي هناك، وقطعة حلوى كمكافأة. ما يبدو بسيطًا، قد…

المرفأ...كشفت دراسة حديثة أن مكملات فيتامين "د" بجرعات محددة يمكن أن تبطئ بالفعل من وتيرة الشيخوخة الخلوية، بالحفاظ على الأغطية الواقية للكروموسومات المعروفة باسم "التيلوميرات". تفتح هذه النتائج الباب أمام إمكانية استخدام فيتامين د لإطالة…

المرفأ...كشف باحثون أن بعض مرضى "كوفيد طويل الأمد" يواجهون إرهاقا مستمرا وضبابية الدماغ وضيقا في التنفس، بمستويات مشابهة لتلك التي يلاحظها الناجون من باركنسون أو السكتة الدماغية. ويعاني معظم المصابين بعدوى "كوفيد-19" من مرض قصير الأمد مع…

المرفأ...يعاني كثيرون من صعوبة النوم ليلا، حيث تراودهم الأفكار والقلق بشأن أمور الحياة اليومية من المال إلى العلاقات، وحتى أحداث مضت منذ سنوات. وقد لا تجدي الحيل التقليدية، مثل تجنب تصفح الهاتف قبل النوم أو ممارسة الرياضة، نفعا إذا استيقظ…

المرفأ..بقلم الدكتورة أسماء نوار اخصائي التغذية العلاجية والصحية وتغذية اللاعبين في عصر يزداد فيه الاهتمام بالصحة واللياقة البدنية، أصبحت الفيتامينات والمكملات الغذائية من أكثر المنتجات رواجًا بين مختلف الفئات العمرية. يُروَّج لها…

المرفأ...كتب:إبراهيم عمران قدمت الدكتورة أسماء نوار اخصائية التغذية العلاجية وتغذيه اللاعبين طرق للوقايه من الجفاف في فصل الصيف من خلال مجموعة من الإرشادات للحفاظ على نسبة المياه في الجسم خلال فصل الصيف وقالت يجب شرب الماء بانتظام…

المرفأ...شمس الصيف الحارقة من أكثر ما يعكر أجواء العطلات وموسم الإجازات، ولها مضار على الصحة في حال التعرض لها طويلا على شواطئ البحار وفي الشوارع والميادين العامة. إن جسم الإنسان يتأثر بالحرارة وخاصة الأوعية الدموية للجلد والبشرة، ما قد…

المرفأ...مفهوم المناعه النفسية من المفاهيم الحديثة نسبيا ، ويعني الخصائص النفسية المهمة للفرد التي تمكنه من مواجهة ضغوط الحياة المتتالية بنجاح دون ان تؤثر سلبا على صحته النفسية. فالمناعة النفسيه نظام مركب يحتوى على انظمه فرعيه عديده تتفاعل…